什么有助于防止肺癌复发？以康咨询在以色列提供从医疗签证开始的全程中文海外医疗海外看病服务。微信公众号：以康咨询，预约回电微信：YKisrael或者13714483848。商务合作微信：MSisrael.
- 如果你吸烟，请戒掉；
- 限制接触环境中的致癌物质；
- 健康饮食；
- 保持活跃，坚持健身；
- 不要错过复诊
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如果你已经成功地接受了肺癌治疗，而且现在体内没有任何癌细胞的迹象，那是值得庆祝的。但很难不担心癌症复发的问题。不能保证你不会复发。这在很大程度上取决于肺癌的类型和你被诊断时所处的阶段。但是你可以做一些事情来降低你的风险并尽可能保持健康。
如果你吸烟，请戒掉，戒烟永远不会太晚。
吸食任何形式的烟草都是完全不允许的。你更有可能让你的肺癌复发。吸烟也使你有患其他类型癌症的风险。如果你不戒烟，它可能会影响你的身体对癌症治疗的反应，并可能使副作用恶化。
如果你在治疗过程中接受了放射治疗，吸烟可能使你更有可能在食道（连接喉咙和胃的肌肉管）中患癌。
在患有非小细胞肺癌（NSCLC）的人中，吸烟使你的肿瘤复发的可能性增加一倍以上，另一个肿瘤形成的可能性增加近一倍。
限制接触环境中的致癌物质
环境中的一些致癌化学品和物质可能使你的肺癌复发的风险更高。尽量避免或限制接触这些物质，特别是在家里或工作场所。
氡是这样一种危险物质。它是一种你看不见、闻不到、尝不到的自然气体。氡在美国每年导致约20,000例肺癌，是继吸烟之后的第二大原因。它来自岩石和泥土，可以被困在你的家中或建筑物中。
为了避免接触，环境保护局建议你对你的家或办公室进行检测。你可以购买一个自己动手的工具包，或者聘请专业人士进行准确的测试。在美国，每15个家庭中就有1个可能存在高浓度的气体。
石棉是另一种致癌物。今天，它不用于建筑业，但它仍然可以在旧建筑中找到 -- 在绝缘材料和其他材料中。众所周知，它可以导致间皮瘤，一种肺癌的类型。工作中的石棉暴露与多达80%的间皮瘤病例有关。
包括建筑、造船、制造和消防在内的工作会使你与这种危险材料密切接触。你有可能在这些年里接触过石棉。
其他可能增加你的肺癌风险的致癌物质有。
- 砷 -- 通常在井水中发现；
- 镍；
- 铬；
- 焦油；
- 烟尘；
- 柴油机废气；
- 某些形式的二氧化硅。
健康饮食
虽然饮食和肺癌复发之间没有明确的联系，但均衡、有营养的饮食可能使你更不容易得癌症。它也可以使你在治疗后恢复时的感觉有很大的不同。
健康饮食的提示包括。
- 每天吃几份新鲜水果和蔬菜。
- 在你的日常饮食中包括绿叶蔬菜。
- 吃全谷物和豆类。
- 减少或避免吃红肉，如羊肉、猪肉和牛肉。
- 限制你吃的加工食品的数量。
- 避免含糖饮料。
- 不要饮酒。酒精会增加你患多种类型癌症的风险。如果你决定要喝酒，女性每天限制在一杯，男性限制在两杯。
治疗的副作用可能会改变你的食欲和味蕾。如果这种情况发生在你身上，试着多吃些小餐。
良好的饮食可以帮助你保持健康的体重，如果你需要的话，也可以帮助你增加体重。营养师可以帮助你制定一个最适合你的膳食计划。
在你服用任何补充剂来促进你的饮食之前，请向你的医生或你的癌症护理团队查询。在美国，保健品并没有得到很好的监管。一些研究表明，某些维生素补充剂，包括β-胡萝卜素、B6和B12，可能会增加患肺癌的风险，尤其是对一个吸烟者。
保持活跃，坚持健身
肺癌治疗会对你的身体造成伤害，即使你在休息时也会出现气短和疲劳。研究表明，运动可以帮助控制你的一些治疗后症状，并可能降低你的癌症复发或患第二种癌症的风险。
体育活动可以改善你的肺活量、生活质量、耐力和肌肉力量。
在你开始任何运动项目之前，请确保向你的医生或你的癌症护理团队咨询。他们可以帮助你修改一些练习，以更适合你的身体健康。一开始可能看起来很可怕，但你可以慢慢开始，并随着时间的推移逐步提高。你可以
从短距离散步开始。试着每天步行几次，每次5-10分钟。一个计步器，一种计算你走路时的步数的装置，可以在你散步时携带。设定小的、可实现的目标，因为你要努力达到更远的距离。
努力保持你的肩膀向后卷，下巴向上，进行深呼吸练习。体育活动可以改善你的姿势。这可能会缓解你的呼吸和肺部容量。
确保在运动前后进行拉伸、热身和降温。
一段时间后，与你的医生讨论如何开始力量训练。它可以改善你的肌肉和骨密度。
不要错过复诊
治疗后，定期与你的医生和癌症护理团队进行复诊和筛查是很重要的。这将有助于留意肺癌复发、第二种癌症或新疾病的任何迹象或症状。
你的随访可能包括CT扫描和血液检查，在你完成治疗后的前2至3年，每3个月一次。此后，你可能每年只需要看一到两次。
每次你要再去做扫描时，感到焦虑是很正常的，但你需要坚持下去。如果癌症真的复发，早期发现它可以帮助你的长期生存率，并改善你的生活质量。
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以色列医疗费用：美国拥有世界上最为昂贵的医疗体系，以色列跟美国拥有同样医疗水平，但是美国的医疗费用大约是以色列的2-4倍，另外以色列的医疗费用也比德国、瑞士、英国等欧洲发达国家要低30%-50%，这都缘于以色列成功的医疗制度改革。
以色列医疗水平：以色列在医学、医药的研究、发展和创新领域一直处于世界领导地位，是世界医疗难题解决方案的主要目的地之一。以色列很多高级医学专家参与并且定制国际最新疗法。美国MD安德森癌症中心、美国约翰霍普金斯大学等医疗机构经常和以色列癌症中心合作进行最先进的癌症研究，开发新的、有效的疾病治疗方法。美国食品和药物管理局(FDA)平均需要3至7年的时间批准一项医疗设备或医疗概念，批准新药品则平均需要12年。而在以色列治疗，创新的治疗方法、药物通常比美国更早提供给病人。